第二天,李超三人一大早就来到练功场,开始了八极架的练习,老爷子过来,等他们练习暂停的时候,开始检查作业,就是抽查昨天讲解的内容,结果让他十分满意。
老爷子说:“修炼八极架的时候要做到,肩与胯合、肘与膝合、手与足合,将四肢全躯各个部位协调一致,产生整体的力量,这就是外三合。对内要做到意与气合、气与力合、力与身合的内三合。内外合一,协调一致,以意行气,以气催力,气力合一。”
这些古文李超听得有些糊涂,他忙说:“师傅,我没听懂!肩与胯合是什么意思?”
老爷子也不觉得他冒昧,含笑说:“不懂就问,这样才对,不懂装懂是要出大问题的。肩与胯合,是指自己的两肩两胯在一个起落中四点同时起落发力,不分方向。四个点意能不能同时到,气能不能同时到,力能不能同时发,如有一点不到,或有一点早到晚到,都不为合,必须齐到。”
也不等他们发问,老爷子继续解说:“肘与膝合,是指自己的两肘两膝在一个起落中四点同时起落发力,不分方向。手与足合,是指自己的两手两足在一个起落中四点同时起落发力,不分方向。”
见师傅住口不说了,晓晨问道:“师傅,你怎么不讲内三合呢。”
老爷子说:“意与气合、气与力合、力与身合就是八极的内三合,其实其他功夫发力也有这种说法,昨天我教你们的就是内三合的要点。因为你们已经修炼了内气,所以内三合对你们反而容易些。”
讲了一大堆,老爷子停下来,等着徒弟们自己领悟,对他们提出的问题,都作出详细地址解答。
学以致用,三人再次开始演练,看着场中的三个徒弟,老爷子笑眯眯地,不住点头。
演练完毕,老爷子提醒他们,演练的时候,应根据自己的悟性及自身的能力,适当掌握动作间的连接速度,同时掌握运动量和把握运动质量。做每一个动作时,静时不限时间,当下盘肌体支撑到极限时.再变化下一个动作。由静到动的变化时,发力不要过于猛烈,只要能做到意动、功发、力达便可。由静到动,由动到静要做到,动前吸气,动中行气,动后吸气的同时,周身自然放松,做到自然分配呼吸,忌闭气。
说完,叮嘱他们继续训练,就自个儿出去了,集团的事情还需要他去看着。
老爷子走了,李明才姗姗来迟,他还带来了茶具,给三位师叔把茶泡好,这才下场跟着一起演练,
一直以来都是李明在照顾他们,李超对这个比自己还大的师侄非常满意,特意停下来,把老爷子传授给他们的都一五一十地给他讲解了一遍,把李明高兴地不住道谢。
四个人在练功场练功,李超的记忆力很好,他的内气(体内的能量)非常强大,对老爷子所讲的内三合体会最深,在演练的时候,他的精神力随时观察着体内内气的运行以及架势的准确度。
几遍演练下来,他的架势已经是非常标准了,内气和架势的配合也是流畅至极。达到了自己满意的效果,停下来的李超又利用他的精神力,开始纠正和指点晓晨和李月的架势。
在他的精神力观察下,他们的架势是否到位,体内的内气运行是否和架势相合,都清清楚楚地展现在脑海里,遇到不对的地方,就马上提醒。
李明也得到了李超的指点,师傅走后,李超就充当起了师傅的角色。一个上午下来,三人的进步都是非常明显的。
在李明的安排下,四人一起吃过午餐,休息了半小时左右,下午继续演练。李超的精神力覆盖了全场,每个人的情况都在他的观察范围内,一有问题马上提醒。
在他这近似作弊的方法下,傍晚,老爷子回来看到四人的演练,简直可以说是教科书一样。惊讶于几人的进步,老爷子狠狠地夸奖了一番。
还是李明,他有些不好意思,“师祖,不是我练得好,小师叔今天一直在指点我,演练过程中刚出现一点失误,他都能马上发现,提醒我纠正,所以才能进步这么快。”
老爷子听了更是高兴,他不知道的是,在李超的提醒下,几个人的内三合也是做得很好。他没有李超那种变态的精神力,内气的在他人体内的运转他是看不到的,否则他还要更加惊讶。
李月突然想起一个问题,她回去的时候查过八极拳的学习顺序,好像一开始要练的是八极桩,插掌,冲锤等等,还有说法是八极门是非常注重桩功训练的,有进门先站三年桩的说法。
老爷子对于李月的上进很是欣慰,他问李月,“那你说说为什么要练八极桩,练八极桩有什么作用?”
李月如数家珍地说:“极拳入门的功夫是筑基桩功——两仪桩,也就是骑马蹲裆式,八极老前辈们称为抱婴桩,此桩站定,取中平架,不高不低,要领同于原传形意拳浑元桩,左手握空拳,拳心朝下,意念中抱一婴儿,大小臂自圆,右手为掌,掌心朝上,托于腮旁,意念中托一小山,只有这样内劲才能沉重如灌铅……”
说到这里,她暮然停下,吃惊地望着师傅。
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