接下来的传接球训练,教练改变了方式,因为前几天的训练,李超的传接球已经是非常厉害了,他的反应速度之快,就算是不用精神力也比别的球员快好几倍,即使出现失误,他也能通过极快第二反应弥补。
这一次,教练想了个新花样,让4名球员给他传球,他一个人接球,还安排了另外4名球员对李超进行干扰。李超一边接球、传球,一边还要应付4名球员的围追堵截。
一时间,只见他手忙脚乱,传球的队员传球可不是直接对着他去的,而是传到他附近,他得一边躲过4名球员的围堵,接到球还要传回去,往往一个球接下来,刚传回去,另一个球都快要传过了。
半小时以后,传球队员和干扰队员互换。一个小时训练下来,李超的失误率居然有一半多。
当然,这其中有传球的队员的问题,李超头一个球还没处理,那边的球已经传出来了,这种情况,换谁都没法处理。
李超的表现,让教练和省队的球员们咂舌不已,在四个人的围抢下,还能有一半多的成功率,再除去不当的传球,这个比率在比赛场上都算过得去了。
省队的球员们休息的时候,李超又开始带着篮球围绕球场跑圈。等他们休息的差不多了,继续先前那种训练,那样的训练方式,既可以训练他的传接球、步伐,攻防训练都综合到一起了。
李超对这种方式非常满意,运球和控球他在平日里一直都在进行,每天来回40公里的带球跑可不是盖的,虽然才进行了几天,现在李超的运球控球绝对不比nba的球员差。
投篮对李超来说简单极了,根本不用训练。现在进行的训练,包含了选择位置、摆脱防守、持球、运球等多项技术的训练。
李超能够想到的训练方式,就是战术的训练、防守训练以及传球时机的把握还没有训练,战术是到美国之后球队教练的事情。
对传球时机的把握,在他的精神力覆盖范围下,没人能够够比他更清楚地了解场上的情况。因此,啥时候传球,传给谁,他都能精确地判断出来,等到了球队,熟悉了队友的情况,他的传球就会更加犀利。
因此,王教练的这种训练方式,简直就是给他量身定做的,李超决定了,以后的几天都这样进行训练,还要逐步增加难度。
又是一个小时的训练下来,李超自己都感觉到进步很大,通过这种训练,他把从录像里学到的攻防手段都用上了,自己在带球跑步中想到的花样也都逐一验证、调整。
在训练中他将这一段时间所学到的、见到的、想到的步法都用上了,并在训练的过程中结合自己的身体状况不断调整。
今天的两个小时训练,到了后面,他的步法已经形成了自己的一套完整的套路,虽然有些粗糙,可应付四名省队的球员,他已经能够做到不需要进行身体的对抗,就能够传接球了。刚开始的时候,很多次他都是利用自己的身体强抢才能接到传球的。
训练完成以后,教练也给李超分析了他的情况,他也认为这样的训练方式对李超非常适合,今后的几天,他是这样安排的,除了单独进行防守训练,其余的时间就采取这种训练方式了。
鉴于李超进步速度太快。教练决定白天让李超也去队里训练,他会让全队都配合李超训练,在他们的配合下,李超的能力越强,好处越大,毕竟李超是从他们这里走上篮球之路的。以后李超在nba打好了,对于他们好处是巨大的,而且这样的训练,李超的能力提高越快,他的球员们也会跟着进步。
于是,从第二天开始,李超也不去学校球馆了,一大早就带着篮球,跑步去省队球馆,上午九点半,开始王教练给他量身定做的训练,一小时过后,进行半小时防守训练,从开始的一对已防守,到后来他要防守的人数逐步增加。
接下来又是传接球训练,场上围堵李超的,已经变成5名球员了,传球的球员站在外围,一边接球一边传球。在这种情况下,他不仅要在接到求以后,迅速判断出该把手里的篮球以什么样的方式,传到哪个球员手中,还要躲开5名球员的围抢。
上午两个小时的这种传接球训练,一个小时的防守训练,下午也是一样,一天下来李超也是累得够呛,配合他训练的球员则是全队十五名轮番上阵,教练也参合进来了。训练完成以后,球员教练累倒了一片。
稍事休息,李超带着篮球又跑步回家,25公里的路,他是时快时慢,篮球在他前后左右不停飞舞。在录像里看到的各种动作都在跑步的过程中被他模仿的似模似样。
回到家里,晓晨没在,昨天晚上李超就打了电话,说是以后几天他都会在省队训练,晚上才回来。可是今天白天的训练就把省队的球员们累趴下了,因此晚上李超就准备回家看录像。
回到家里,他也不洗澡,直接开始修炼,2小时过后,神清气爽的去洗澡。出来之后,给晓晨打电话,,无人接听,晓晨也太勤奋了,这么早就开始修炼了。
电话打不通,李超开始了nba录像的观摩。可惜是晚上,只能看没,不能操作,不过他也有办法,光着脚,学习步法,一边看,一边跟着练习,脑子里还分析今天训练中出现的失误,该如何改进。
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